カミさんが体脂肪計付きのヘルスメーターを買ってきてくれたので毎日ではありませんが、一応チェックをしています。
運動を始めてから、７４ｋｇを超えていた体重は、６９．８、６９．６・・・
これが安定してきて、６９．２～６９．０ｋｇ
健康診断の通信簿
前回（１年前）と比べてどんなものか・・・？
体重は、６８．４ｋｇ
目標の６８ｋｇ台は、達成です(^^)v
体重が落ちたら
いや運動不足が解消したからと言った方が正解かもしれません。
中性脂肪・血圧・尿酸値・肝機能など、すべてが正常値（基準値内）になりました。
コレステロールだけは、若干基準値より高めです。
でも、３００を超えていた総コレステロールは２３０くらいには下がっています。
問題は、ＬＤＬらしいですが、いずれも基準値より若干高めです。
振り返ると・・・
朝は、涼しいですから、１時間歩いても、そう汗はかきません。
でもジョギングをすると、１ｋｍで汗をかいてきます。
３ｋｍも走ると、かなりの汗です。
ジョギング後のストレッチの時も汗が止まりません。
やっぱり、汗をかかないと体重は落ちませんね！
ちなみに私の場合、食事制限は一切してません。
食いたいもの・飲みたいものを我慢するというのが嫌いですから・・・
ズボンは、ゆるゆるになりました。
ワンサイズ・ツーサイズダウンです。
裾をズったり、ベルトを締め直したり・・・
最近では、特に久しぶりに会った人には・・・
なんか顔が痩せたね！（もしくは、すっきりしたね！）なんて言われます。
顔だけじゃねぇ～ぞ！って言い返しますが・・・＾＾
運動をすることによって通信簿が全体的に良くなりましたが、コレステロールだけは遺伝なのか！？食事が駄目なのか！？
今現在の自分、これを健康体と言うんじゃないのでしょうか？
高コレステロール血症と言うけれど、今の自分は病気なのでしょうか？
これでもまだ、通院やコレステロール低下薬の服用は必要なのでしょうか！？
